Thai-inspirert wok med kjøttdeig, grønne bønner og jasminris

- Forberedelse
- 15 min
- Koketid
- 15 min
Ingredienser
4 porsjoner- 400 g kjøttdeig
- 3 dl jasminris
- 300 g grønne bønner
- 1 stk løk
- 2 fedd hvitløk
- 1 stk rød paprika
- 1 stk gulrot
- 1 stk chili
- 3 ss soyasaus
- 1 ss fiskesaus
- 1 ss honning
- 1 stk lime
- 2 ss olje
- 1 stk basilikum
- 0.5 bunt persille
- 1 tsp salt
- 0.5 tsp pepper
Anslått pris 165 kr for 4 porsjoner
Fremgangsmåte
- 1
Kok jasminris etter anvisning.
- 2
Finhakk løk, hvitløk og chili (tilpass mengde). Strimle paprika og gulrot.
- 3
Varm olje i wok/stor panne. Stek kjøttdeig med løk, salt og pepper til godt brunet.
- 4
Tilsett hvitløk, chili, paprika, gulrot og grønne bønner. Wok 4–6 min til mørt men fortsatt friskt.
- 5
Rør inn soyasaus, fiskesaus, honning og limesaft. Smak til (mer lime/soya ved behov).
- 6
Vend inn grovhakket basilikum rett før servering. Topp med persille. Server med ris.
Andre middager fra 5.–11. okt
Kylling i kremet tomat- og paprikasaus med potetmos og brokkoli
Sprø seifilet i tortillalefser med mango- og kålsalat
Byggrynsotto med sopp, spinat og parmesan
Marokkansk-inspirert kyllinggryte med aprikos, kikerter og bulgur
Fylt paprika med kjøttdeig, quinoa og feta
Svinekoteletter med ovnsbakte søtpoteter og fennikel- og kålsalat