Thai-inspirert kyllingwok med cashewnøtter, brokkoli og jasminris

- Forberedelse
- 15 min
- Koketid
- 20 min
Ingredienser
4 porsjoner- 600 g kyllingfilet
- 4 dl jasminris
- 1 stk brokkoli
- 1 stk paprika
- 1 stk gul løk
- 2 fedd hvitløk
- 20 g ingefær
- 80 g cashewnøtter
- 3 ss soyasaus
- 2 ss søt chilisaus
- 1 stk lime
- 2 ss olje
Anslått pris 206 kr for 4 porsjoner
Fremgangsmåte
- 1
1) Kok 4 dl jasminris. Sett til side ca. 6 dl kokt ris til Dag 7 (avkjøl raskt og sett i tett boks i kjøleskap).
- 2
2) Kutt kylling i strimler. Del brokkoli i små buketter, kutt paprika i strimler og løk i båter.
- 3
3) Wok/stek kyllingen i olje til gjennomstekt. Tilsett løk, hvitløk og revet ingefær, stek 1 min.
- 4
4) Tilsett paprika og brokkoli (spe med 2–3 ss vann og legg på lokk i 2 min for rask damping).
- 5
5) Rør inn soyasaus, søt chilisaus og limesaft. Vend inn cashewnøtter til slutt.
- 6
6) Server med ris.
Andre middager fra 8.–14. jun
Kjøttdeig med aubergine- og tomatsaus, perlebyggryn og feta
Kremet fiskesuppe med laks og torsk, grønnsaker og grovbrød
Pasta med aubergine- og tomatsaus, spinat og feta
Stekt halloumi med ovnsbakt søtpotet og linse- og spinatsalat
Svinekoteletter med kremet soppsaus, potetmos og grønn salat
Stekt ris med egg, skinke og grønnsaker