Tacowraps med krydret kalkun, ovnsbakt søtpotet og limekålslaw

- Forberedelse
- 20 min
- Koketid
- 25 min
Ingredienser
4 porsjoner- 8 stk tortilla
- 500 g kalkunkjøttdeig
- 600 g søtpotet
- 1 boks sorte bønner
- 1 boks mais
- 1 stk rødløk
- 2 fedd hvitløk
- 2 ts spisskummen
- 2 ts paprikapulver
- 1 ts tørket oregano
- 1 ts salt
- 1 ss olje
- 200 g spisskål
- 100 g gulrot
- 2 dl yoghurt naturell
- 1 stk lime
- 2 stk avokado
- 3 stk tomat
Anslått pris 267 kr for 4 porsjoner
Fremgangsmåte
- 1
Sett ovnen på 220°C. Kutt søtpotet i små terninger, vend med olje og litt salt, og bak 20–25 min.
- 2
Finhakk rødløk og hvitløk. Stek kalkunkjøttdeig, løk og hvitløk. Tilsett spisskummen, paprikapulver, oregano og salt.
- 3
Skyll bønner. Ha bønner og mais i panna med 1–2 ss vann og la småkoke 3–5 min.
- 4
Lag slaw: rør yoghurt med finrevet limeskall og limesaft. Vend inn spisskål og gulrot. (Bruk gjerne den ferdig strimlede basen fra Dag 2.)
- 5
Kutt tomat og avokado.
- 6
Fyll tortillas med søtpotet, kalkun/bønner, slaw, tomat og avokado.
Andre middager fra 24.–30. aug
Kylling- og cashewwok med brokkoli, paprika og jasminris
Ovnsbakt kjøttloff med potetmos og kålsalat
Pasta med spicy tomatsaus, oliven og mozzarella
Honning- og soyaglasert ørret med nudler og sesamagurk
Gyroskrydret svinestrimler i pitabrød med tzatziki og tomat-agurksalat
Minestronesuppe med bønner, perlebygg og tomatsaus