Honning- og soyaglasert ørret med nudler og sesamagurk

- Forberedelse
- 15 min
- Koketid
- 15 min
Ingredienser
4 porsjoner- 600 g ørretfilet
- 250 g nudler
- 1 stk sesamagurk
- 200 g gulrot
- 200 g sukkererter
- 3 ss soyasaus
- 1 ss honning
- 10 g ingefær
- 1 fedd hvitløk
- 1 ss riseddik
- 1 ss sesamfrø
- 1 ss olje
Anslått pris 168 kr for 4 porsjoner
Fremgangsmåte
- 1
Sett ovnen på 200°C. Legg ørret i ildfast form.
- 2
Rør sammen soyasaus, honning, finrevet ingefær og finhakket hvitløk. Pensle over fisken og bak 10–12 min.
- 3
Kok nudler etter anvisning.
- 4
Skjær agurk i tynne skiver og gulrot i strimler. Vend med riseddik, sesamfrø og en liten klype salt.
- 5
Kok sukkererter raskt (1–2 min) eller wok dem i litt olje.
- 6
Server nudler med grønnsaker og ørret på toppen, og hell over resten av glasuren fra formen.
Andre middager fra 24.–30. aug
Kylling- og cashewwok med brokkoli, paprika og jasminris
Ovnsbakt kjøttloff med potetmos og kålsalat
Tacowraps med krydret kalkun, ovnsbakt søtpotet og limekålslaw
Pasta med spicy tomatsaus, oliven og mozzarella
Gyroskrydret svinestrimler i pitabrød med tzatziki og tomat-agurksalat
Minestronesuppe med bønner, perlebygg og tomatsaus