Stekt ris med kylling, egg og grønnsaker

- Forberedelse
- 15 min
- Koketid
- 15 min
Ingredienser
4 porsjoner- 500 g kyllingfilet
- 12 dl jasminris
- 3 stk egg
- 200 g frosne erter
- 2 stk gulrot
- 2 fedd hvitløk
- 15 g ingefær
- 1 dl soyasaus
- 1 ss nøytral olje
- 1 stk lime
- 1 stk vårløk
Anslått pris 243 kr for 4 porsjoner
Fremgangsmåte
- 1
Skjær kylling i biter. Stek i halvparten av oljen til gjennomstekt, ta ut.
- 2
Stek finhakket hvitløk og revet ingefær i resten av oljen i 30 sek.
- 3
Ha i kald kokt ris (fra Dag 4) og stek på høy varme så den blir varm og litt sprø i kantene.
- 4
Tilsett gulrot i små terninger og erter. Stek 3–4 min.
- 5
Skyv risen til siden, rør inn egg i pannen og la det akkurat sette seg før du blander alt.
- 6
Ha kyllingen tilbake, hell over soyasaus og smak til med limesaft. Topp med vårløk.
Andre middager fra 10.–16. aug
Ovnsbakt sitron- og hvitløtskylling med ovnspoteter, paprika og yoghurtdip
Fisketaco med ovnsbakt torsk, mangosalsa og kålslaw
Fullkornspasta med kjøttdeig, sopp og spinat i tomatsaus
Biff teriyaki med brokkoli og jasminris
Potet- og grønnsaksfrittata med ost og enkel salat
Kremet svinegryte med eple og sennep, perlebygg og sprø spisskålsalat