Sitronkylling med poteter, grønne bønner og chimichurri

- Forberedelse
- 15 min
- Koketid
- 35 min
Ingredienser
4 porsjoner- 700 g kyllinglårfilet
- 800 g potet
- 300 g grønne bønner
- 1 stk sitron
- 2 ss rapsolje
- 2 fedd hvitløk
- 1 ts salt
- 0.5 ts pepper
- 25 g persille
- 0.75 dl olivenolje
- 1 ss sitronsaft
- 1 fedd hvitløk
- 0.25 ts salt
Anslått pris 174 kr for 4 porsjoner
Fremgangsmåte
- 1
Chimichurri: Finhakk persille og hvitløk.
- 2
Rør sammen med olivenolje, sitronsaft og salt.
- 3
Sett ovnen på 220 °C. Del potetene i båter og vend med 1 ss rapsolje, salt og pepper. Stek i 30–35 minutter.
- 4
Vend kyllingen med resten av rapsoljen, revet skall og saft fra sitronen, finhakket hvitløk, salt og pepper.
- 5
Stek kyllingen i panne til den er gjennomstekt, eller legg den på brettet med potetene de siste 20 minuttene.
- 6
Kok de grønne bønnene i lettsaltet vann i 4–5 minutter. Server med chimichurri.
Andre middager fra 19.–25. okt
Kjøttboller med couscous, ovnsbakte grønnsaker og chimichurri
Koreansk kjøttdeig med ris og sprø agurksalat
Ovnsbakt frittata med squash, spinat, tomat og feta
Mild kokoskarri med torsk, grønnsaker og fullkornsris
Svinefilet med eple- og sennepssaus, bulgur og grønne bønner
Shepherd’s pie med lam, grønnsaker og potetmos