Ovnsbakt frittata med squash, spinat, tomat og feta

- Forberedelse
- 15 min
- Koketid
- 25 min
Ingredienser
4 porsjoner- 8 stk egg
- 1 stk squash
- 150 g spinat
- 250 g cherrytomat
- 150 g fetaost
- 1 stk løk
- 1 dl melk
- 1 ss olivenolje
- 300 g brød
- 0.5 ts salt
- 0.25 ts pepper
Anslått pris 176 kr for 4 porsjoner
Fremgangsmåte
- 1
Sett ovnen på 200 °C. Skjær squash i terninger, del tomatene i to og finhakk løken.
- 2
Stek løk og squash i olivenolje i en stekepanne som tåler ovn. Vend inn spinaten og la den falle sammen.
- 3
Visp egg og melk med salt og pepper. Hell blandingen i panna, legg på tomatene og smuldre over feta.
- 4
Stek i ovnen i 18–22 minutter, til eggeblandingen har stivnet. Server med brød.
Andre middager fra 19.–25. okt
Kjøttboller med couscous, ovnsbakte grønnsaker og chimichurri
Koreansk kjøttdeig med ris og sprø agurksalat
Sitronkylling med poteter, grønne bønner og chimichurri
Mild kokoskarri med torsk, grønnsaker og fullkornsris
Svinefilet med eple- og sennepssaus, bulgur og grønne bønner
Shepherd’s pie med lam, grønnsaker og potetmos