Seibiff med karamellisert løk, ertepuré og kokte poteter

- Forberedelse
- 10 min
- Koketid
- 25 min
Ingredienser
4 porsjoner- 600 g seifilet
- 1 kg poteter
- 2 stk løk
- 2 ss smør
- 1 ss olje
- 1 ss hvetemel
- 300 g erter
- 1 dl matfløte
- 1 ts salt
- 0.5 ts pepper
- 1 ss sitronsaft
Anslått pris 167 kr for 4 porsjoner
Fremgangsmåte
- 1
Kok potetene møre i lettsaltet vann.
- 2
Skjær løk i tynne skiver og stek i 1 ss smør på middels lav varme til gyllen og myk, 12–15 min.
- 3
Kok ertene 2–3 min. Kjør til puré med 1 ss smør og matfløte. Smak til med salt, pepper og sitronsaft.
- 4
Vend fisken lett i hvetemel, krydre med salt og pepper, og stek i olje + litt smør 2–3 min per side (avhengig av tykkelse).
- 5
Server sei med løk, ertepuré og poteter.
Andre middager fra 31. aug–6. sep
Kyllingfrikassé med gulrot, purre og erter, byggris
Fylte paprika med kjøttdeig, byggris og feta, yoghurtdip
Bulgogi-inspirert biffwok med risnudler og agurk-sesamsalat
Fullkornspasta med kremet urtepesto, kylling og ovnsbakte cherrytomater
Kylling korma med blomkål og spinat, basmatiris
Ovnsbakt svinefilet med grønn urtesaus, ovnsbakte grønnsaker og småpoteter