Ovnsbakt svinefilet med grønn urtesaus, ovnsbakte grønnsaker og småpoteter

- Forberedelse
- 15 min
- Koketid
- 35 min
Ingredienser
4 porsjoner- 600 g svinefilet
- 1 kg småpoteter
- 2 stk paprika
- 1 stk rødløk
- 300 g brokkoli
- 2 ss olje
- 1 tsp salt
- 0.5 tsp pepper
- 1 dl urtepesto
- 1 dl matyoghurt
- 1 stk sitron
- 50 g fetaost
Anslått pris 258 kr for 4 porsjoner
Fremgangsmåte
- 1
Forvarm ovnen til 220°C. Del småpoteter i to, skjær paprika og rødløk i biter.
- 2
Vend poteter og grønnsaker med olje, salt og pepper. Bak på stekebrett 15 min.
- 3
Legg svinefilet på brettet, og stek videre 15–18 min (til ca. 68°C). Legg brokkoli på brettet de siste 8–10 minuttene.
- 4
Rør sammen 1 dl urtepesto (fra Dag 5) med yoghurt og litt sitronsaft til en frisk urtesaus.
- 5
La kjøttet hvile 5 min, skjær i skiver. Server med urtesaus og smuldret feta på grønnsakene.
Andre middager fra 31. aug–6. sep
Kyllingfrikassé med gulrot, purre og erter, byggris
Seibiff med karamellisert løk, ertepuré og kokte poteter
Fylte paprika med kjøttdeig, byggris og feta, yoghurtdip
Bulgogi-inspirert biffwok med risnudler og agurk-sesamsalat
Fullkornspasta med kremet urtepesto, kylling og ovnsbakte cherrytomater
Kylling korma med blomkål og spinat, basmatiris