Pannestekt torsk med urtesmør, perlebygg og frisk agurksalat

- Forberedelse
- 10 min
- Koketid
- 25 min
Ingredienser
4 porsjoner- 600 g torskefilet
- 250 g perlebygg
- 50 g smør
- 10 g persille
- 1 stk sitron
- 1 stk agurk
- 20 ml eddik
- 1 ts sukker
- 1.5 ts salt
- 0.5 ts pepper
- 1 ss olje
Anslått pris 170 kr for 4 porsjoner
Fremgangsmåte
- 1
Kok perlebygg i lettsaltet vann etter pakningen.
- 2
Agurksalat: skiv agurk tynt og vend med eddik, sukker, 0.5 ts salt og litt pepper.
- 3
Tørk torsken. Krydre med salt/pepper og stek i olje 2–3 min per side (avhengig av tykkelse).
- 4
Smelt smør og rør inn finhakket persille og litt sitronsaft.
- 5
Server torsk med urtesmør, perlebygg og agurksalat.
Andre middager fra 22.–28. jun
Sennepsstekte svinestrimler med ovnspoteter, grønne bønner og hurtigsyltet rødløk
Krydret kjøttdeiggryte med kikerter og fullkornscouscous
Sitronpasta med reker, spinat og parmesan
Kjøttburgere med søtpotetbåter og enkel kålsalat
Asiatisk nudelsuppe med kylling, sopp og egg
Mild kjøttdeigchili med ris, avokado og sprø kål