Pannestekt laks med ovnsbakte rotgrønnsaker og sitron-gressløkyoghurt

- Forberedelse
- 15 min
- Koketid
- 30 min
Ingredienser
4 porsjoner- 600 g laksefilet
- 800 g potet
- 400 g gulrot
- 1 stk løk
- 2 ss olivenolje
- 1 ts salt
- 0.5 ts pepper
- 1 stk sitron
- 3 dl yoghurt
- 1 bunt gressløk
- 1 fedd hvitløk
Anslått pris 167 kr for 4 porsjoner
Fremgangsmåte
- 1
1. Sett ovnen på 220°C. Kutt potet, gulrot og løk i grove biter. Vend med olivenolje, salt og pepper, og stek på brett i 25–30 min.
- 2
2. Rør sammen yoghurt, finhakket gressløk, finrevet hvitløk og litt sitronsaft (og gjerne litt finrevet skall). Smak til med salt og pepper.
- 3
3. Krydre laksen med salt og pepper. Stek i panne på middels høy varme 3–4 min per side (avhengig av tykkelse).
- 4
4. Server laksen med rotgrønnsaker og yoghurtsaus.
Andre middager fra 17.–23. aug
Kylling tikka masala med basmatiris og frisk agurksalat
Chili con carne med bakte søtpoteter, limeyoghurt og syltet rødløk
Svinefilet i peanøtt- og lime-saus med grønnsaker og basmatiris
Sitronpasta med reker, erter og ruccola
Hjemmelagde kyllingburgere med ovnsbakte potetbåter, kålsalat og syltet rødløk
Torsk med urtesmuler, sitronris, sprø kikerter og tomatsalat med syltet rødløk