Ovnsbakte kyllinglår med sitron, rotgrønnsaker og poteter

- Forberedelse
- 15 min
- Koketid
- 40 min
Ingredienser
4 porsjoner- 900 g kyllinglår
- 1.2 kg poteter
- 800 g gulrot
- 2 stk rødløk
- 1 stk sitron
- 3 dl yoghurt
- 2 fedd hvitløk
- 2 ss olivenolje
- 1 ts tørket oregano
- 1 ts salt
- 0.5 ts pepper
Anslått pris 252 kr for 4 porsjoner
Fremgangsmåte
- 1
Sett ovnen på 220°C. Del poteter i båter, gulrot i grove staver og rødløk i båter.
- 2
Bland poteter og grønnsaker med olivenolje, salt, pepper og oregano på et stekebrett.
- 3
Legg kyllinglårene oppå. Riv over litt sitronskall og press over litt sitronsaft. Stek midt i ovnen ca. 35–45 min til kyllingen er gjennomstekt og potetene møre.
- 4
Rør sammen yoghurt, finrevet hvitløk og litt sitronsaft til en enkel dressing/dip.
- 5
Server kylling og grønnsaker med sitronyoghurt.
Andre middager fra 15.–21. jun
Kyllingkjøttboller i kremet paprikasaus med fullkornspasta
Omelett med ovnsbakte grønnsaker, feta og grovbrød
Stekt laks med soyaglaze, ris og brokkoli
Enchiladaform med kylling og bønner, syltet rødløk og limeyoghurt
Svinekjøttwok med ingefær, grønnsaker og risnudler
Fisketacos med sprø kål, syltet rødløk og limeyoghurt