Ovnsbakt torsk med urtesmør og ovnsbakte rotgrønnsaker

- Forberedelse
- 15 min
- Koketid
- 35 min
Ingredienser
4 porsjoner- 600 g torskefilet
- 900 g potet
- 300 g gulrot
- 300 g kålrot
- 1 stk rødløk
- 50 g smør
- 1 bunt persille
- 1 stk sitron
- 2 ss olje
- 1 ts salt
Anslått pris 189 kr for 4 porsjoner
Fremgangsmåte
- 1
Sett ovnen på 220°C. Kutt potet, gulrot og kålrot i grove biter, og rødløk i båter.
- 2
Vend grønnsakene med olje og salt på et stekebrett. Bak i 25–30 min (vend halvveis).
- 3
Bland smør med finhakket persille, litt revet sitronskall og en skvis sitronsaft.
- 4
Legg torsken inn på brettet de siste 10–12 minuttene (eller på eget brett). Krydre lett med salt.
- 5
Server torsken med urtesmør på toppen, sitronbåter og rotgrønnsaker.
Andre middager fra 28. sep–4. okt
Chili con carne med fullkornsris, mais og limeyoghurt
Kyllingfajitas med kålsalat, cherrytomater og limeyoghurt
Pasta med ovnsbakt paprika- og tomatsaus, halloumi og spinat
Ingefær- og hvitløkswok med svinekjøtt, eggnudler og kål
Rød linsedhal med kokos, spinat og enkel kålsalat
Aubergine- og kjøttdeiggrateng med poteter og tomatsaus