Ingefær- og hvitløkswok med svinekjøtt, eggnudler og kål

- Forberedelse
- 20 min
- Koketid
- 15 min
Ingredienser
4 porsjoner- 500 g svinekjøtt
- 300 g eggnudler
- 600 g kål
- 300 g brokkoli
- 200 g gulrot
- 1 stk gul løk
- 2 fedd hvitløk
- 2 ts ingefær
- 4 ss soyasaus
- 1 ss honning
- 2 ss olje
Anslått pris 123 kr for 4 porsjoner
Fremgangsmåte
- 1
Kok eggnudler etter anvisning, skyll raskt i kaldt vann og sett til side.
- 2
Finsnitt kål, kutt brokkoli i små buketter og gulrot i tynne skiver. Skjær løk i strimler.
- 3
Stek svinekjøttet raskt i varm panne/wok med 1 ss olje til det får farge. Ta ut.
- 4
Ha resten av oljen i pannen. Stek løk, hvitløk og ingefær 1 min. Tilsett brokkoli, gulrot og 300 g av kålen, og wok 3–4 min.
- 5
Rør inn soyasaus og honning. Legg svinekjøttet tilbake og vend inn nudlene.
- 6
Oppbevar de resterende 300 g finsnittet kål udresset i en tett boks til Dag 6 (2–3 dager i kjøleskap).
Andre middager fra 28. sep–4. okt
Chili con carne med fullkornsris, mais og limeyoghurt
Ovnsbakt torsk med urtesmør og ovnsbakte rotgrønnsaker
Kyllingfajitas med kålsalat, cherrytomater og limeyoghurt
Pasta med ovnsbakt paprika- og tomatsaus, halloumi og spinat
Rød linsedhal med kokos, spinat og enkel kålsalat
Aubergine- og kjøttdeiggrateng med poteter og tomatsaus