Ovnsbakt sei med dillpoteter, erter og tzatziki

- Forberedelse
- 10 min
- Koketid
- 25 min
Ingredienser
4 porsjoner- 700 g seifilet
- 1000 g potet
- 300 g frosne erter
- 1 stk sitron
- 2 ss olivenolje
- 1 ts salt
- 0.5 ts pepper
- 1 bunt dill
- 2 dl tzatziki
Anslått pris 176 kr for 4 porsjoner
Fremgangsmåte
- 1
Sett ovnen på 200°C. Legg seifilet i form, drypp over olivenolje, press over litt sitron, og krydre med salt og pepper. Bak i 10–14 min til fisken flaker seg.
- 2
Kok poteter møre. Vend med finhakket dill og litt sitronsaft/zest etter smak.
- 3
Kok ertene raskt i lettsaltet vann.
- 4
Server fisk med dillpoteter, erter og tzatziki (fra Dag 1).
Andre middager fra 29. jun–5. jul
Kyllinggyros i pitabrød med tzatziki og spisskålsalat
Kjøttboller i rød curry med kokosmelk, grønnsaker og ris
Blomkål- og kikertgryte med spinat, bulgur og tahinidressing
Pasta puttanesca med tunfisk, oliven og kapers
Fylte paprika med kjøttdeig, kokt ris og ost, med kålsalat
Hjemmelagde fiskekaker av sei med lun potetsalat og kapers