Hjemmelagde fiskekaker av sei med lun potetsalat og kapers

- Forberedelse
- 25 min
- Koketid
- 25 min
Ingredienser
4 porsjoner- 600 g seifilet
- 1 stk egg
- 2 dl melk
- 1 ts salt
- 0.5 ts pepper
- 2 ss potetmel
- 2 ss smør
- 1000 g potet
- 200 g grønne bønner
- 1 stk rødløk
- 30 g kapers
- 2 ss rapsolje
- 1 ss sitronsaft
- 1 bunt dill
Anslått pris 142 kr for 4 porsjoner
Fremgangsmåte
- 1
Kjør seifilet i food processor (eller finhakk) med salt til en seig farse. Bland inn egg, potetmel, pepper og spe med melk litt og litt.
- 2
Form fiskekaker med våte hender og stek i smør på middels varme til gylne og gjennomstekte.
- 3
Kok poteter møre, avkjøl 5 min og del i biter. Kok grønne bønner 2–3 min og sil av.
- 4
Vend potet og bønner med finhakket rødløk, kapers, rapsolje, sitronsaft og dill. Smak til med litt salt og pepper.
- 5
Server fiskekakene med lun potetsalat.
Andre middager fra 29. jun–5. jul
Kyllinggyros i pitabrød med tzatziki og spisskålsalat
Ovnsbakt sei med dillpoteter, erter og tzatziki
Kjøttboller i rød curry med kokosmelk, grønnsaker og ris
Blomkål- og kikertgryte med spinat, bulgur og tahinidressing
Pasta puttanesca med tunfisk, oliven og kapers
Fylte paprika med kjøttdeig, kokt ris og ost, med kålsalat