Kylling satay med peanøttsaus, jasminris og enkel agurk- og gulrotsalat

- Forberedelse
- 15 min
- Koketid
- 20 min
Ingredienser
4 porsjoner- 700 g kyllingfilet
- 350 g jasminris
- 400 ml kokosmelk
- 4 ss peanøttsmør
- 2 ss soyasaus
- 1 stk lime
- 1 ss honning
- 2 fedd hvitløk
- 20 g ingefær
- 1 stk agurk
- 150 g gulrot
- 0.5 dl eddik
- 1 ss sukker
- 1 ss olje
Anslått pris 306 kr for 4 porsjoner
Fremgangsmåte
- 1
Kok jasminris etter pakken.
- 2
Rør sammen peanøttsmør, kokosmelk, soyasaus, honning, finrevet hvitløk og ingefær. La småputre 5–7 min til en kremet saus. Smak til med limesaft.
- 3
Skjær kylling i strimler. Stek raskt i olje på høy varme til gjennomstekt. Vend halvparten av sausen inn i panna (spar resten til servering).
- 4
Bland skivet agurk og revet/tynne gulrotstrimler med eddik og sukker (og gjerne litt salt).
- 5
Server kyllingen med ris, ekstra saus og frisk salat ved siden av.
Andre middager fra 21.–27. sep
Ovnsbakt sitronkylling med perlebyggsalat, feta og ovnsbakte gulrøtter
Spaghetti med kjøttboller i tomatsaus og ovnsbakt brokkoli
Kremet laksesuppe med potet, purre og dill
Okseburgere med ovnsbakte potetbåter, kålsalat og syltet rødløk
Stekt svinefilet med kremet sopp- og spinatsaus og perlebygg
Ovnsbakt blomkål og kikerter med couscous, harissa-yoghurt og syltet rødløk