Kremet kyllingfrikassé med sopp, purre og perlebyggryn

- Forberedelse
- 15 min
- Koketid
- 25 min
Ingredienser
4 porsjoner- 600 g kyllingfilet
- 250 g sjampinjong
- 1 stk purre
- 2 fedd hvitløk
- 300 g perlebyggryn
- 7 dl vann
- 1 stk buljongterning
- 2 dl matfløte
- 2 dl melk
- 100 g spinAt
- 2 ss olivenolje
- 1 ts salt
- 0.5 ts pepper
Anslått pris 252 kr for 4 porsjoner
Fremgangsmåte
- 1
Kok perlebyggryn etter anvisning i lettsaltet vann.
- 2
Skjær kylling i biter. Skjær sopp i skiver og purre i ringer. Finhakk hvitløk.
- 3
Varm 2 ss olivenolje i en stor gryte. Brun kyllingen raskt, ta den gjerne ut på en tallerken.
- 4
Stek sopp og purre i samme gryte til det mykner. Tilsett hvitløk og stek 30 sek.
- 5
Hell i 7 dl vann og smuldre i buljongterning. La småkoke 5 min.
- 6
Rør inn fløte og melk, ha kyllingen tilbake og la trekke/småputre til gjennomkokt (ca. 5–7 min).
- 7
Vend inn spinat til den faller sammen. Smak til med salt og pepper. Server med perlebyggryn.
Andre middager fra 6.–12. jul
Ovnsbakt laks med sitronpesto, småpoteter og asparges
Oksewok med brokkoli, paprika, spisskål og ingefær med eggnudler
Fullkornspasta med pesto, ovnsbakte cherrytomater og mozzarella
BBQ-glassert svinefilet med coleslaw, potetmos og ovnsbakte gulrøtter
Blomkål- og gulrotsuppe med bacon og grovt brød
Torsk i grønn curry med kokosmelk, grønnsaker, jasminris og limeyoghurt