Kjøttdeigwraps med bønner, mais, råkost og syltet rødløk
- Forberedelse
- 15 min
- Koketid
- 15 min
Ingredienser
4 porsjoner- 500 g kjøttdeig
- 8 stk tortillalefse
- 1 boks kidneybønner
- 1 boks mais
- 1 stk gul løk
- 2 fedd hvitløk
- 2 ss tomatpuré
- 1 ts spisskummen
- 1 ts paprikapulver
- 200 g revet ost
- 3 dl yoghurt naturell
- 150 g råkostblanding
- 1 dl syltet rødløk
- 1 ss olje
- 0.5 ts salt
- 0.25 ts pepper
Anslått pris 180 kr for 4 porsjoner
Fremgangsmåte
- 1
Stek løk og hvitløk i olje. Tilsett kjøttdeig og brun godt.
- 2
Rør inn tomatpuré, krydder, salt og pepper. Ha i avrent bønner og mais, og la småkoke 3–5 min.
- 3
Varm tortillalefser raskt i tørr panne.
- 4
Fyll med kjøttdeigblanding, råkost, syltet rødløk og ost. Topp med yoghurt.
Andre middager fra 30. mar–5. apr
- Ørret med sesam- og soyaglasur, ris og grønne bønner
- Fiskekaker med kokte poteter, råkost og rømmedressing
- Omelett med skinke, paprika og ost, servert med råkost og brød
- Pølser med potetstappe, stekt løk og syltet rødløk
- Potet- og purresuppe med pølse og syltet rødløk
- Kylling i paprikasaus med ris og agurksalat