Kebabkrydret kjøttdeig med bulgur, frisk salat og syltet rødløk

- Forberedelse
- 15 min
- Koketid
- 20 min
Ingredienser
4 porsjoner- 400 g storfekjøttdeig
- 3 dl bulgur
- 300 g spisskål
- 3 stk tomat
- 1 stk agurk
- 1 stk paprika
- 2 dl yoghurt
- 1 fedd hvitløk
- 1 stk sitron
- 1 ts spisskummen
- 1 ts paprikapulver
- 1 ts tørket oregano
- 0.5 ts chiliflak
- 1 ss olje
- 2 ts salt
- 0.5 ts pepper
- 1 stk rødløk
- 0.5 dl eddik
- 0.5 dl vann
- 1 ss sukker
- 0.5 ts salt
Anslått pris 235 kr for 4 porsjoner
Fremgangsmåte
- 1
Syltet rødløk: Skjær rødløken i veldig tynne skiver og legg dem i et rengjort glass eller en beholder.
- 2
Lag en enkel syltelake ved å varme opp eddik og vann, og rør inn sukker og salt til det er helt oppløst.
- 3
hell den varme laken over løken slik at den er helt dekket, og la den avkjøle litt.
- 4
Sett glasset i kjøleskapet og la rødløken trekke i minst 2–4 timer, gjerne over natten for mer smak.
- 5
Oppbevar rødløken i kjøleskap og bruk som tilbehør i dagens rett
- 6
Kok bulgur etter anvisning, og smak til med litt salt og sitronsaft.
- 7
Finsnitt spisskål. Kutt tomat, agurk og paprika.
- 8
Stek kjøttdeig i olje. Når den er nesten ferdig, rør inn krydder, 1 ts salt og pepper. Stek 1–2 min til.
- 9
Dressing: bland yoghurt med finrevet/presset hvitløk, litt sitronsaft, salt og pepper.
- 10
Server bulgur med salat, krydret kjøttdeig, dressing og syltet rødløk på toppen.
Andre middager fra 12.–18. okt
Honning- og sennepskylling på brett med ovnspoteter, broccoli og råkost med syltet rødløk
Miso-glasert ørret med byggryn og sprø grønnsaker
Kylling tikka masala med basmatiris og agurk-yoghurt
Lasagne med kjøttdeig og spinat
Tomat- og linsesuppe med chorizo og grove rundstykker
Gnocchi med pesto, bacon, erter og spinat