Harissa-ovnsform med kikerter, paprika og halloumi med fullkornscouscous og yoghurtdip

- Forberedelse
- 15 min
- Koketid
- 30 min
Ingredienser
4 porsjoner- 2 boks kikerter
- 2 stk paprika
- 1 stk squash
- 1 stk rødløk
- 2 fedd hvitløk
- 2 ss harissa
- 3 ss olivenolje
- 1 ts spisskummen
- 1 ts paprikapulver
- 1 ts salt
- 1 ts pepper
- 200 g halloumi
- 300 g fullkornscouscous
- 4 dl vann
- 200 g yoghurt
- 1 stk sitron
- 1 ss honning
Anslått pris 220 kr for 4 porsjoner
Fremgangsmåte
- 1
Sett ovnen på 220%C2%B0C. Skyll og la kikertene renne godt av.
- 2
Kutt paprika, squash og rødløk i grove biter. Finhakk hvitløk.
- 3
Vend kikerter og grønnsaker med harissa, olivenolje, spisskummen, paprikapulver, salt og pepper på et stekebrett.
- 4
Stek i 20 min. Kutt halloumi i terninger, vend inn og stek 8–10 min til.
- 5
Kok opp vann. Ha couscous i en bolle, hell over vann, dekk til og la trekke 5 min. Fluff med gaffel og rør inn litt olivenolje.
- 6
Rør sammen yoghurt med finrevet sitronskall + litt sitronsaft, honning, salt og pepper.
Andre middager fra 3.–9. aug
Spanske kjøttboller i tomat- og paprikasaus med ris
Gulrot- og linsesuppe med ingefær, yoghurt og grovt brød
Kyllingwraps med crunchy kål, avokado, syltet rødløk og yoghurtsaus
Auberginegrateng med tomat- og paprikasaus, mozzarella og fullkornspasta
Kjøttdeigkofta med bulgur, ovnsbakt blomkål, sitronrømme og syltet rødløk
Kremet fiskesuppe med torsk, reker og grønnsaker med grovt brød