Gulrot- og linsesuppe med ingefær, yoghurt og grovt brød

- Forberedelse
- 10 min
- Koketid
- 25 min
Ingredienser
4 porsjoner- 600 g gulrot
- 1 stk gul løk
- 2 fedd hvitløk
- 10 g ingefær
- 2 ss olivenolje
- 2 ts mild karri
- 200 g røde linser
- 1 l grønnsaksbuljong
- 4 dl melk
- 100 g yoghurt
- 1 ts salt
- 1 ts pepper
- 400 g grovt brød
Anslått pris 134 kr for 4 porsjoner
Fremgangsmåte
- 1
Kutt gulrot i skiver, hakk løk og hvitløk, riv ingefær.
- 2
Fres løk i olivenolje 3–4 min. Tilsett hvitløk, ingefær og karri, og fres 30 sek.
- 3
Ha i gulrot, skylte linser og buljong. Kok opp og småkok 15–18 min til alt er mørt.
- 4
Kjør suppen glatt (stavmikser/blender). Rør inn melk og varm opp igjen. Smak til med salt og pepper.
- 5
Server med en klatt yoghurt på toppen og grovt brød ved siden av.
Andre middager fra 3.–9. aug
Harissa-ovnsform med kikerter, paprika og halloumi med fullkornscouscous og yoghurtdip
Spanske kjøttboller i tomat- og paprikasaus med ris
Kyllingwraps med crunchy kål, avokado, syltet rødløk og yoghurtsaus
Auberginegrateng med tomat- og paprikasaus, mozzarella og fullkornspasta
Kjøttdeigkofta med bulgur, ovnsbakt blomkål, sitronrømme og syltet rødløk
Kremet fiskesuppe med torsk, reker og grønnsaker med grovt brød