Svinefilet med ovnsbakte rotgrønnsaker og byggrynsalat

Svinefilet med ovnsbakte rotgrønnsaker og byggrynsalat
Forberedelse
15 min
Koketid
40 min

Ingredienser

4 porsjoner
  • 1 kg svinefilet
  • 0.5 kg gulrot
  • 0.4 kg rødbete
  • 0.4 kg pastinakk
  • 2 ss olje
  • 1 ts timian
  • 300 g byggryn
  • 1 stk eple
  • 1 stk agurk
  • 1 dl urtedressing

Anslått pris 250 kr for 4 porsjoner

Fremgangsmåte

  1. 1

    Sett ovnen på 220°C. Kutt gulrot, rødbete og pastinakk i biter. Vend med olje og timian. Stek på brett ca. 30–40 min (til mørt).

  2. 2

    Krydre svinefileten lett med salt/pepper. Brun raskt i panne (valgfritt), og stek videre i ovnen til gjennomstekt (ca. 15–25 min, avhengig av tykkelse). La hvile 5–10 min før oppskjæring.

  3. 3

    Kok byggryn møre (følg pakningen), avkjøl litt.

  4. 4

    Bland byggryn med terninger av agurk og eple, og rør inn 1 dl urtedressing (fra Dag 1).

Andre middager fra 11.–17. mai

Svinefilet med ovnsbakte rotgrønnsaker og byggrynsalat | Middagstips